BEM ESTAR E SAÚDE

[vc_row][vc_column][vc_tour][vc_tab title=”MINDFULNESS” tab_id=”1394416549-1-48″][vc_single_image image=”5388″ css_animation=”left-to-right”][vc_column_text]

Treinamento em Mindfulness

A palavra “mindfulness” na língua inglesa é sinônimo de “awareness”, que significa CONSCIÊNCIA. Consciência ou atenção plena ao que se passa consigo no instante presente.

“A consciência que surge ao se prestar atenção, de forma intencional, à experiência como ela é, no momento presente, sem julgá-la, sem avaliá-la e sem reagir à ela”

Kabat Zinn (2002)

Na década de 70,  Jon Kabat Zinn traduziu para a ciência o conhecimento da tradição budista, implantando no hospital da Universidade de Massachussets (EUA) os treinamentos em Mindfulness para pessoas em situação de estresse e doenças crônicas. Com resultados surpreendentemente positivos, logo os protocolos de treinamento de 8 semanas passaram a ser implementados também em outros contextos como escolas, empresas, unidades básicas de saúde, como forma de prevenção e tratamento. A prática de Mindfulness promove alívio do estresse/ansiedade, melhora na concentração/memória (sair do “piloto automático”) e aumento da satisfação com a vida de forma geral.  Os protocolos não substituem a psicoterapia, mas podem ser usados de forma complementar.

Os treinamentos são realizados em pequenos grupos e até individualmente. Durante as sessões aprende-se práticas formais (de meditação Mindfulness) e realizam-se exercícios/dinâmicas para desenvolver habilidades Mindful. O objetivo geral é ampliar autoconsciência e flexibilidade cognitiva. Participar da palestra de abertura é condição para iniciar. Consulte sobre as datas das palestras realizadas no Interac ao longo do ano, o ingresso para elas é solidário (doação para o GACC). Os treinamentos para adultos acontecem em 8 semanas (uma sessão por semana, duração de 2 horas cada) e os treinamentos para adolescentes em 6 semanas (duração de 75 minutos cada).

Quem oferece os treinamentos em Mindfulness no INTERAC é a Dra. Fabíola Serpa, graduada em Psicologia pela UFSCar (1998), Mestre em Psicologia (área Desenvolvimento de Habilidades Sociais) pela FFCLRP – USP/SP (2001), Doutora em Psicologia Clínica pela USP/SP (2007). Cursou Especialização em Análise do Comportamento em Contextos Clínicos na UFSCar/IAACamp (2000). Docente e supervisora clínica da área de Psicologia Comportamental na Universidade Paulista (2005-2011). Coordenadora do Centro de Psicologia Aplicada da Universidade Paulista (2009-2010). Coordenadora e docente de cursos de aperfeiçoamento em clínica comportamental no INTERAC (desde 2009). Já há vários anos vem se especializando no uso de modelos das terapias de terceira onda: Funcional Analytical Psychotherapy (FAP), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) e Dialectical Behavior Therapy (DBT), Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT). Concluiu em 2018 o curso de Formação Profissional em Mindfulness para Promoção de Saúde no Centro Mente Aberta da Unifesp.

Para mais informações, entre em contato por WhatsApp, telefone ou email.

 

 

 [/vc_column_text][/vc_tab][vc_tab title=”PRÓ-PARAR” tab_id=”1394416549-2-78″][vc_column_text]

Programa de Combate ao Tabagismo

Parar de fumar é um grande desafio para muitas pessoas. A dificuldade quase sempre está relacionada à dependência química ocasionada pelo hábito de fumar, ao lado da dependência psicológica, demonstrada pela necessidade de fumar diante de diversos contextos da vida cotidiana.

O ProParar- Programa Comportamental para Parar de Fumar é uma proposta do INTERAC e tem como objetivo auxiliar pessoas que desejam abandonar o hábito de fumar definitivamente, mas não têm conseguido fazê-lo por conta própria.

O programa tem a duração de 16 semanas e envolve sessões semanais em grupo e duas entrevistas individuais por participante. Durante as sessões em grupo são utilizadas técnicas para modificação de comportamento e análise funcional das dificuldades apresentadas pelos clientes. São abordadas também as crenças e estratégias relacionadas ao uso ou abstinência do fumo. São utilizados ainda exercícios de relaxamento para o controle da ansiedade. Há avaliações antes, durante e depois do tratamento, com o objetivo de acompanhar a evolução do tratamento e os ganhos obtidos. Para maiores informações, entre em contato por telefone ou e-mail.

 

Profissional que oferece esse serviço:

Fabíola Alvares Garcia Serpa[/vc_column_text][/vc_tab][vc_tab title=”FEMININO EM FOCO” tab_id=”1394416656742-2-5″][vc_single_image image=”4973″][vc_column_text]

Programa de Autocuidado da Mulher

A mulher contemporânea desempenha várias funções e exerce múltiplos papéis.  Para atender às frequentes e intensas demandas, muitas vezes negligencia o cuidado consigo ou com áreas importantes da sua vida em favor do seu desempenho ou do cuidado com o outro. Em um determinado momento, essa dificuldade em priorizar o cuidado pessoal passa a incomodá-la o suficiente para gerar um movimento de mudança. Com o objetivo de fortalecer a autoestima através de ações de autocuidado, o INTERAC oferece um programa exclusivo para a mulher.

O Feminino em Foco é um Programa Comportamental desenvolvido para promover a autoestima feminina. Realizado em pequenos grupos ao longo de 8 encontros, inclui ainda sessões individuais no início e final do programa.   É uma proposta prática e objetiva que se propõe a:

  • Auxiliar a mulher que quer se cuidar por dentro e por fora a reconhecer e priorizar as áreas fundamentais da sua vida;
  • Identificar e valorizar suas principais características físicas e psicológicas;
  • Estabelecer novos objetivos, identificar possíveis obstáculos e melhores estratégias de autocuidado.

Para maiores informações, entre em contato por telefone ou e-mail.

Profissional que oferece esse serviço:

Janice Fachini

[/vc_column_text][/vc_tab][vc_tab title=”ATENDIMENTO ESPECIAL
PARA GESTANTES” tab_id=”1396531846589-3-2″][vc_single_image image=”4950″ css_animation=”left-to-right”][vc_column_text]A confirmação da gravidez muitas vezes produz um misto de sentimentos. Para alguns pode ser a realização de um sonho, para outros pode ser uma surpresa, mas após este primeiro momento, muitos outros sentimentos aparecem. Ao deparar-se com o iminente papel de mãe e pai, faz-se necessária a construção desta nova identidade.

O INTERAC oferece atendimento em psicoterapia especialmente voltado para mulheres neste momento tão sublime de suas vidas, considerando demandas que possam surgir, a fim que as mães tenham oportunidade de se preparar emocionalmente para receber seu bebê. Para maiores informações, entre em contato por telefone ou e-mail. 

Profissionais que oferecem esse serviço:

Christiane Laino

Fabíola Alvares Garcia Serpa

 

[/vc_column_text][/vc_tab][vc_tab title=”RECÉM-MAMÃE ” tab_id=”1396531932063-4-1″][vc_single_image image=”4952″ css_animation=”left-to-right”][vc_column_text]

Atendimento para mulheres no puerpéreo

Durante cerca de nove meses a mãe se prepara para a chegada de seu filho, cuidando dos preparativos, imaginando como será o momento do parto, a volta para casa, a adaptação a um novo mundo. O nascimento de um bebê traz consigo a renovação das esperanças, a possibilidade de uma vida mais significativa, e as pessoas, de forma geral, tendem a deixar de lado as dificuldades envolvidas no puerpério. Em muitos casos, as recém-mamães se sentem desamparadas, deprimidas, não sabem como administrar o novo momento de suas vidas, vivenciando um período de angústias e tristezas. Ao lado disso ainda se sentem culpadas pois deveriam estar felizes e agradecidas, mas na realidade podem pensar em como suas vidas estavam adaptadas antes de serem mães.

Sentir-se assim é mais comum do que se imagina nos primeiros meses após o parto. Ter um apoio especializado possibilita às recém-mamães mais rapidamente se adaptarem ao novo contexto e encararem com energia as novas demandas que fazem parte do desafio de ser mãe nos dias de hoje. O INTERAC oferece o serviço “Recém-Mamãe”, que constitui em consultoria comportamental para mulheres com dificuldades no puerpério.

Este serviço é realizado inicialmente por uma psicóloga, que atende a mãe em seu domicílio ou nas dependências do INTERAC e analisa as necessidades de cada caso, incluindo outros profissionais se for preciso. Tem como objetivo auxiliar a recém-mamãe em questões específicas tais como:

  • Desânimo, depressão
  • Dificuldades com amamentação
  • Adaptação à rotina do bebê
  • Dificuldades com o cônjuge ou outros familiares

Para maiores informações, entre em contato por telefone ou e-mail.

Profissionais que oferecem esse serviço:

Fabíola Alvares Garcia Serpa[/vc_column_text][/vc_tab][/vc_tour][/vc_column][/vc_row]

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